Пятый элемент

Женский форум
 
ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поделиться | 
 

 Худеем...

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий
АвторСообщение
anja
Стервозный зайчик
avatar

Сообщения : 2032
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 32
Откуда : от туда...

СообщениеТема: Худеем...   Вт Май 12, 2009 2:39 pm

Вот решила завести темку. Я за празники набрала 3-4 кг. Теперь хочу скинуть.
Мое меню на 12-14 мая
Все три дня:
утром - рис и чай
обед - чай
вечер - рис и чай или вода обычная с лимоном.

С 15-17 мая
Все три дня:
утром - кефир 0%
обед - буряк, морковка, зелень.
вечер - капуста жариная или тешеная, чай или вода с лимоном.

С 18-20 мая
Все три дня:
утром - чай
обед - яблоко, банан, киви или другие фрукты
вечер - теже фрукты.

Все 9 дней чай, воду без газа, кефир 0% можно пить сколько душе угодно.
Понимаю, что диета жестокая, но красивой тоже хочеться быть. Буду рада компании в таком деле. Может кто-то поделиться своими способами похудения.

_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Худеем...   Вт Май 12, 2009 2:43 pm

Кошмар.. я так не смогу.. рисом подавлюсь... а остальное вполне выжержу..
Я тут думаю на низкокалорийную диету сесть.. только пока не знаю какое количество калоий нужно набирать для того чтобы похудеть, кто нибудь знает?
Вернуться к началу Перейти вниз
anja
Стервозный зайчик
avatar

Сообщения : 2032
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 32
Откуда : от туда...

СообщениеТема: Re: Худеем...   Вт Май 12, 2009 2:47 pm

Very Happy я ж в этом деле сумашедшая...Зато за 9 дней эти 3-4 кг и скину. А омжет и больше...

_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Худеем...   Вт Май 12, 2009 2:49 pm

Я могу тебе подкинуть диету для таких как ты.. фанатично настроенных, 12 дней нужно, обещают 8 кг, но я думаю на 4-5 можно точно расчитывать.
Вернуться к началу Перейти вниз
anja
Стервозный зайчик
avatar

Сообщения : 2032
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 32
Откуда : от туда...

СообщениеТема: Re: Худеем...   Вт Май 12, 2009 3:01 pm

давай. Может и попробую.

_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Худеем...   Вт Май 12, 2009 3:13 pm

Вечером выложу.. она у меня дома... я на днях ноут свой отнесу.. так что буду без связи какое то время...на работе тоже завал.. так что я пропаду наверное не надолго.. но я еще предупрежу заранее.
Вернуться к началу Перейти вниз
anja
Стервозный зайчик
avatar

Сообщения : 2032
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 32
Откуда : от туда...

СообщениеТема: Re: Худеем...   Ср Май 13, 2009 2:34 pm

сегодн второй день на рисе. Еще завтра день, а потом буду морковку кушать.

_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Худеем...   Ср Май 13, 2009 2:37 pm

Как ты этот рис ешь, я его терпеть не могу....
Я на кефире сегодня... вечером объемы замерю и вес, и напишу... и будем худеть!! Кто с нами???
Вернуться к началу Перейти вниз
anja
Стервозный зайчик
avatar

Сообщения : 2032
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 32
Откуда : от туда...

СообщениеТема: Re: Худеем...   Ср Май 13, 2009 2:57 pm

Да, давайте к нам, если кто-то хочет!!!!
Я взвешивалась в воскресение - 57 кг. Теперь стану на весы в пятницу или в субботу.

_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
манюня
Стервозина
avatar

Сообщения : 2660
Дата регистрации : 2009-04-12
Возраст : 50
Откуда : Дальние холодные края

СообщениеТема: Re: Худеем...   Ср Май 13, 2009 4:58 pm

Ань у тебя вес и рост соответствуют?У тебя что много лишних кг?
Вернуться к началу Перейти вниз
anja
Стервозный зайчик
avatar

Сообщения : 2032
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 32
Откуда : от туда...

СообщениеТема: Re: Худеем...   Ср Май 13, 2009 5:29 pm

у меня рост 168,но очень долго сидела на грмонах, потому быстро поправляюсь. Сейчас 57, а надо 55 хотя бы. Потом придерживаться хоть пару дней в неделю диеты. Не хочу быть 70 кг.

_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Худеем...   Ср Май 13, 2009 5:43 pm

Я все никак диету подобрать не могу... не знаю прям...
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Худеем...   Пт Май 22, 2009 1:23 pm

Итак я снова на кремлевке...
Мой вес 66 кг
объемы не скажу т.к. родители куда то
засунули сантиметр и я его найти не могу...
Завтрак 2 яйца в крутую,чай без сахара
Обед 2 сосиски, чай без сахара
Как то я спонтанно на диетурешила сесть поэтому пришлось есть то что под рукой оказалось..
Мариш давай со мной, только давай каждый день меню выкладывать, а то меня на два дня хватит и все... потом фантазия иссякнет..
Вернуться к началу Перейти вниз
anja
Стервозный зайчик
avatar

Сообщения : 2032
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 32
Откуда : от туда...

СообщениеТема: Re: Худеем...   Пт Май 22, 2009 2:05 pm

Молодец. Я вот буду наверное на ту, что ты написала. А то я вместо потери кг, набрала - 2-3 кг. Еще у мен живот появился.... Sad

_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Худеем...   Пт Май 22, 2009 2:26 pm

Это которая на разгрузочных днях основана?
Вернуться к началу Перейти вниз
anja
Стервозный зайчик
avatar

Сообщения : 2032
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 32
Откуда : от туда...

СообщениеТема: Re: Худеем...   Пт Май 22, 2009 2:34 pm

которая целый день шоколад кушать надо, потом целый день мясо, потом капусту....

_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Худеем...   Пт Май 22, 2009 2:43 pm

Давай, расскажешь какие результаты будут...
Вернуться к началу Перейти вниз
anja
Стервозный зайчик
avatar

Сообщения : 2032
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 32
Откуда : от туда...

СообщениеТема: Re: Худеем...   Пт Май 22, 2009 2:47 pm

ну, вот с понедельника и начну обида

_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Екатеринка

avatar

Сообщения : 348
Дата регистрации : 2009-05-08
Возраст : 31
Откуда : из будущего...

СообщениеТема: Re: Худеем...   Сб Май 23, 2009 1:45 am

а я когда штанишки одеваю, у меня бочки вываливаются, я с нового года набрала 5-6 кг, что можно с этими бочками сделать можно? обруч поможет? я завтра иду покупать..... посоветуйте, пожалуйста, а то лето почти, а я даже топ не смогу одеть
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Худеем...   Сб Май 23, 2009 3:52 am

Кать обруч нужно крутить не менее 20 мин в день за раз иначе все бесполезно.. в первую очередь он для талии хорош.. Попробуй скручивающие упражнения на пресс.
Вернуться к началу Перейти вниз
Alenushka



Сообщения : 8
Дата регистрации : 2009-05-06

СообщениеТема: Re: Худеем...   Сб Май 23, 2009 9:55 pm

да, пресс качать это очень хорошо, а ещё помогает бег, хотя бы 2-3 км через день, фигура подтянутая тогда, и всё в норме)))
а ещё знаю хорошую диету: 1-й день - кефир 3 раза в день; 2-й день - можно всё, только не очень жирное; 3-й день - кефир... и т.д.
Вернуться к началу Перейти вниз
Екатеринка

avatar

Сообщения : 348
Дата регистрации : 2009-05-08
Возраст : 31
Откуда : из будущего...

СообщениеТема: Re: Худеем...   Сб Май 23, 2009 10:52 pm

то есть через день, один день на кефире, другой на "еде", я правильно поняла? это же наверно вредно для желудка
Вернуться к началу Перейти вниз
манюня
Стервозина
avatar

Сообщения : 2660
Дата регистрации : 2009-04-12
Возраст : 50
Откуда : Дальние холодные края

СообщениеТема: Re: Худеем...   Вс Май 24, 2009 9:29 am

а мне кажется наоборот,разгрузка и своеобразная чиска организма Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Alenushka



Сообщения : 8
Дата регистрации : 2009-05-06

СообщениеТема: Re: Худеем...   Вс Май 24, 2009 3:55 pm

да, день кефир, день "еда")))))
ну если уж совсем трудно будет только на кефире, то можно ещё печенье галетное кушать. и совсем это не вредно!
Вернуться к началу Перейти вниз
Асюха

avatar

Сообщения : 3888
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 38

СообщениеТема: Re: Худеем...   Пн Май 25, 2009 4:42 am

Женщины, пытающиеся похудеть, не должны взвешиваться на неделе перед началом цикла, так как прибавление веса может испортить настроение, даже если вы знаете, что это не жир. Идеальное решение – вставать на весы не чаще одного раза в месяц, скажем, в последний день вашего цикла. Тогда вы получите правильное представление о продвижении к заветной цели по сбрасыванию веса.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Худеем...   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Худеем...
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 9На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Пятый элемент :: Для самых красивых :: Диеты и правильное питание-
Перейти: