Диеты

Вот Ань как обещала,диета:

Экономически выгодная диета, необходимые продукты доступны каждому, нет необходимости в специальной готовке. Чтобы выдержать диету необходим характер и мотивация, т.к. меню на 12 дней довольно ограниченное, но особо голодать не придется
Главное условие: после 18.00 категорически запрещено есть, максимальное, что можно 1 чашечка травяного чая

1.день - кефирный
1л кефира (жирность 2,5%)
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

2.день – фруктовый
4 средних апельсина
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 2 чашечки травяного чая)

3.день – творожный
500гр обезжиреного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

4.день – овощной
поллитровая банка кабачков
травяной чай

5.день – шоколадный
100г молочного шоколада
травяной чай

6.день – яблочный
1кг яблок
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)


7.день – сырный
300гр твердого сыра
травяной чай

8.день – овощной
1литр томатного сока

9.день – мясной
400гр вареной говядины
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

10.день –овощной
салат (огурец,помидор,капуста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль)
травяной чай

11.день – творожный
500гр обезжиренного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

12.день – фруктовый
1кг свежих слив
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая).

Вот огуречная диета

Свежие огурцы стимулируют пищеварение и обмен веществ, способствуют продвижению пищи по кишечнику, чистят его, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное.

Огуречная диета — весьма “жесткая”. За неделю, в течение которой рекомендуется эта диета, огурцы составят основу вашего рациона, причем употреблять их нужно без соли и соленых приправ. Общая калорийность рациона на день не дотягивает до 1000 калорий.
Во время огуречной диеты нужно обязательно принимать витаминные препараты, чтобы очищение и избавление от лишних килограммов не обернулись большими проблемами со здоровьем. Если вы будете испытывать очень сильное чувство голода, принимайте по 5 таблеток микрокристаллической целлюлозы примерно за полчаса до еды, запивая их 1-2 стаканами воды.
Вы можете себе позволить еще легкий завтрак (по вашему вкусу — но не более 200 ккал) и чашечку чая или кофе с сахаром, а дальше—по расписанию: 12.00-14.00,16.00-17.00 и 19.00-20.00 — огуречный салат и один тонкий ломтик хлеба; в 22.00-23.00, то есть перед сном, можно съесть одно большое яблоко, или два апельсина, или грушу, или банан, или салатик из фруктов.
Огуречный салат
1 кг огурцов, 30 г майонеза, зелень, черный молотый перец.
Огурцы крупно нарезать, заправить майонезом, поперчить по вкусу, добавить любую измельченную зелень и перемешать.
Вместо майонеза можно использовать нежирную сметану.
Все это количество салата нужно разделить на три указанных выше приема. В последний прием (в 19.00-20.00) можно вместо сметаны или майонеза положить в салат ч. ложку растительного масла (но не больше, ибо у масла очень высокая калорийность).
Конечно, огуречная диета не из легких, зато весьма эффективная.

,Спасибо, Анют, за диетки.
В первой мне не подходит 5-й день и 9-й. Я не люблю шоколад и мясо. А так вообще прикольная.
Про огуречную слышала, но все никак руки не доходт к ней. В этом году попробую.

Да это обычная диета основанная на монодиетах, т.е. разгрузочных днях, ты можешь составить себе сама любой список продуктов, вместо шоколада можешь провести например день на сметанке, а вместо мяса,рыбный, так что я думаю с этим проблем не будет.

Девочки я присоединюсь к вам в августе,когда с огорода всё своё будет

хитрюга.... мне вот к пляжному сезону нужно 5 кг скинуть...

Выкладываю диету при проблемах с желудком, вроде гастрита или язвенной болезни.
Основными принципами лечебного питания при язвенной болезни являются:
- Создание наибольшего покоя слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Исключение продуктов, усиливающих выработку кислоты и ферментов в желудке.
- Исключение продуктов, механически раздражающих слизистую оболочку желудка, т.е. вся пища дается в протертом виде.
- Противопоказаны обильные разовые приемы пищи.
- Частое и дробное питание - прием пищи каждые 3 - 4 часа (небольшими порциями).
- Исключение слишком холодной и горячей пищи (оптимальная температура 45-55 градусов).
- Ограничение поваренной соли.
- Высокая питательная ценность рациона, достаточное количество белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов, главным образом А, В и С.

При проблемах с желудком разрешается:

Хлеб: белый пшеничный, выпечки вчерашнего дня или подсушенный - 40 г в день, а также в виде сухарей. Бисквит, несдобное печенье.
Супы:молочные крупяные, протертые, слизистые молочные с добавлением протертых овощей (исключается капуста), молочные с измельченной вермишелью или домашней лапшой, мясные нежирные бульоны.
Яйца: всмятку или в виде парового омлета, не более 3 яиц в день.
Мололко и молочные продукты: молоко, сливки, свежая некислая сметана, свежий некислый творог.
Блюда из мяса и птицы: мясо нежирных сортов (говядина, курица и др.), лучше свежее, свободное от сухожилий и жира. Приготовляется в отварном или паровом виде (котлеты, фрикадели, суфле, пюре и т.п.) Нежесткое мясо разрешается в отварном виде куском.
Блюда из рыбы: различные нежирные сорта рыбы, лучше речной, в отварном, паровом, рубленом виде и куском.
Блюда и гарниры из овощей: картофель, морковь, свекла, тыква, кабачкибелые в виде пюре, паровых пудингов без корочки.
Блюда и гарниры из круп и макаронных изделий: Крупа манная, овсяная, перловая, рисовая, каши вареные на воде с добавлением молока, полужидкие. Вермишель и макароны в отварном виде.
Жиры: животные - сливочное масло 15-20 г в чистом виде и 20-25 г для приготовления блюд, растительное масло 25-30 г. Общее количество жиров в диете не должно превышать 100-110 г. Следует учитывать, что 40 г животного жиро содержится в продуктах, включенных в рацион.
Ягоды: сладкие сорта (клубника, малина, земляника).
Фрукты: мягкие, сладкие и невяжущих сортов в вареном, протертом или запеченном виде.
Сладкие блюда: крем, желе, кисели, протертые компоты из сладких сортов ягод и фруктов.
Витамины: сырые овощные и некислые ягодные соки, отвар шиповника и пшеничных отрубей.

При проблемах с желудком запрещается:
- Мясные, рыбные и крепкие вегетарианские навары, особенно грибные
- Жирные сорта мяса и рыбы, жареные мясо и рыба
- Тугоплавкие жиры (говяжье и свиное сало, бараний жир)
- Сырая непротертая растительная клетчатка
- Соленые блюда
- Острые закуски, консервы, колбаса
- Сдобное тесто, пироги, черный хлеб
- Очень холодные напитки, мороженое
-Алкогольные напитки

у меня пробллемы с желудком. Вот на счет "запрещается": могу сказать, что почти соблюдаю все это. Единственное, что считаю не правельным - сало. Его можно и нужно кушать. При каждой диете надо хоть маленький кусочек, но каждый день съедать. Мне папа рассказывал, что в войну язву когда лечили, заставляли сало или смалец кушать.

а кто знает Кремлевскую диету? я на ней сидела... просто супер

ты сколько на ней сидела?

Я знаю кремлевку сидела на ней несколько раз но на короткое время..

Ань хочу ещё сесть на кремлёвку,но не могу собраться,в прошлый раз как то раз и села,а сейчас хоть по рукам палкой бей

Мариш ну я не знаю.. я тоже не могу собраться..нужно чтобы кто то в лоб дал

ой и не говори,смотрю на свой живот и попу и такой псих берёт,всё с понедельника сажусь конкретно

я недолго, уже не помню, но с тех пор в привычке пить чай без сахара...... и вино только сухое, ну или полусухое....

ой,да я сахар уже и не помню когда ела...

Вычитала вчера в журнале диету:
Шоколадная диета.
Сидеть на ней надо три дня (обещают сбросить до 7 килограмм в неделю). В день съедать 100 гр. шоколада (можно молочный, с орехами, с изюмом, черный горький, то есть весь шоколад кроме белого). Запивать его надо кофе без сахара, можно с 1% молоком. На протяжении дня выпивать 1,2 литра жидкости (воду без газа, чай, зеленый чай). Не есть ничего кроме этого (ни фрукты, ни овощи).

Интересная диета.. надо попробовать.. меня только смущает что диета на 3 ДНЯ а худеешь на 7 кг ЗА НЕДЕЛЮ

и прощай здоровое сердце.

Ой, это я ошиблась. Надо сидеть 7 дней, то есть неделю. Простите меня пожалуйста. :scratch:

я тоже знаю диету вкусную, но сидеть на ней нужно будучи в отпуске:
неделю:
250грам вина красного, полусладкого, закусывать 200грамами сыра.
и еще в течении всей недели можно пить воду без газа в любом колличестве.

Неделя на шоколаде это КРУТО!!!! Только дорого для здоровья.. лучший вариант это разгрузочный день на шоколаде причем горьком...
Хотя я бы посидела с удовольствием на конфетках :в любви:

Асюха пишет:

Вычитала вчера в журнале диету:
Шоколадная диета.
Сидеть на ней надо три дня (обещают сбросить до 7 килограмм в неделю). В день съедать 100 гр. шоколада (можно молочный, с орехами, с изюмом, черный горький, то есть весь шоколад кроме белого). Запивать его надо кофе без сахара, можно с 1% молоком. На протяжении дня выпивать 1,2 литра жидкости (воду без газа, чай, зеленый чай). Не есть ничего кроме этого (ни фрукты, ни овощи).

Я нелюбитель диет, но похоже что это моя диета!!!

Я бы обрыгалась и не люблю кофе...

Манюнь ну что за выражения