Пятый элемент

Женский форум
 
ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поделиться | 
 

 Диеты

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2, 3  Следующий
АвторСообщение
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Диеты   Вт Май 12, 2009 11:03 pm

Вот Ань как обещала,диета:

Экономически выгодная диета, необходимые продукты доступны каждому, нет необходимости в специальной готовке. Чтобы выдержать диету необходим характер и мотивация, т.к. меню на 12 дней довольно ограниченное, но особо голодать не придется
Главное условие: после 18.00 категорически запрещено есть, максимальное, что можно 1 чашечка травяного чая

1.день - кефирный
1л кефира (жирность 2,5%)
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

2.день – фруктовый
4 средних апельсина
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 2 чашечки травяного чая)

3.день – творожный
500гр обезжиреного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

4.день – овощной
поллитровая банка кабачков
травяной чай

5.день – шоколадный
100г молочного шоколада
травяной чай

6.день – яблочный
1кг яблок
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)


7.день – сырный
300гр твердого сыра
травяной чай

8.день – овощной
1литр томатного сока

9.день – мясной
400гр вареной говядины
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

10.день –овощной
салат (огурец,помидор,капуста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль)
травяной чай

11.день – творожный
500гр обезжиренного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

12.день – фруктовый
1кг свежих слив
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая).
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Диеты   Вт Май 12, 2009 11:17 pm

Вот огуречная диета

Свежие огурцы стимулируют пищеварение и обмен веществ, способствуют продвижению пищи по кишечнику, чистят его, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное.

Огуречная диета — весьма “жесткая”. За неделю, в течение которой рекомендуется эта диета, огурцы составят основу вашего рациона, причем употреблять их нужно без соли и соленых приправ. Общая калорийность рациона на день не дотягивает до 1000 калорий.
Во время огуречной диеты нужно обязательно принимать витаминные препараты, чтобы очищение и избавление от лишних килограммов не обернулись большими проблемами со здоровьем. Если вы будете испытывать очень сильное чувство голода, принимайте по 5 таблеток микрокристаллической целлюлозы примерно за полчаса до еды, запивая их 1-2 стаканами воды.
Вы можете себе позволить еще легкий завтрак (по вашему вкусу — но не более 200 ккал) и чашечку чая или кофе с сахаром, а дальше—по расписанию: 12.00-14.00,16.00-17.00 и 19.00-20.00 — огуречный салат и один тонкий ломтик хлеба; в 22.00-23.00, то есть перед сном, можно съесть одно большое яблоко, или два апельсина, или грушу, или банан, или салатик из фруктов.
Огуречный салат
1 кг огурцов, 30 г майонеза, зелень, черный молотый перец.
Огурцы крупно нарезать, заправить майонезом, поперчить по вкусу, добавить любую измельченную зелень и перемешать.
Вместо майонеза можно использовать нежирную сметану.
Все это количество салата нужно разделить на три указанных выше приема. В последний прием (в 19.00-20.00) можно вместо сметаны или майонеза положить в салат ч. ложку растительного масла (но не больше, ибо у масла очень высокая калорийность).
Конечно, огуречная диета не из легких, зато весьма эффективная.
Вернуться к началу Перейти вниз
anja
Стервозный зайчик
avatar

Сообщения : 2032
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 32
Откуда : от туда...

СообщениеТема: Re: Диеты   Ср Май 13, 2009 1:59 pm

,Спасибо, Анют, за диетки.
В первой мне не подходит 5-й день и 9-й. Я не люблю шоколад и мясо. А так вообще прикольная.
Про огуречную слышала, но все никак руки не доходт к ней. В этом году попробую.

_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Диеты   Ср Май 13, 2009 2:09 pm

Да это обычная диета основанная на монодиетах, т.е. разгрузочных днях, ты можешь составить себе сама любой список продуктов, вместо шоколада можешь провести например день на сметанке, а вместо мяса,рыбный, так что я думаю с этим проблем не будет.
Вернуться к началу Перейти вниз
манюня
Стервозина
avatar

Сообщения : 2660
Дата регистрации : 2009-04-12
Возраст : 50
Откуда : Дальние холодные края

СообщениеТема: Re: Диеты   Ср Май 13, 2009 5:00 pm

Девочки я присоединюсь к вам в августе,когда с огорода всё своё будет Laughing
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Диеты   Ср Май 13, 2009 5:45 pm

Very Happy хитрюга.... мне вот к пляжному сезону нужно 5 кг скинуть...
Вернуться к началу Перейти вниз
Best!Я

avatar

Сообщения : 148
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 31
Откуда : Златоглавая

СообщениеТема: Re: Диеты   Ср Май 13, 2009 10:39 pm

Выкладываю диету при проблемах с желудком, вроде гастрита или язвенной болезни.
Основными принципами лечебного питания при язвенной болезни являются:
- Создание наибольшего покоя слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Исключение продуктов, усиливающих выработку кислоты и ферментов в желудке.
- Исключение продуктов, механически раздражающих слизистую оболочку желудка, т.е. вся пища дается в протертом виде.
- Противопоказаны обильные разовые приемы пищи.
- Частое и дробное питание - прием пищи каждые 3 - 4 часа (небольшими порциями).
- Исключение слишком холодной и горячей пищи (оптимальная температура 45-55 градусов).
- Ограничение поваренной соли.
- Высокая питательная ценность рациона, достаточное количество белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов, главным образом А, В и С.


При проблемах с желудком разрешается:

Хлеб: белый пшеничный, выпечки вчерашнего дня или подсушенный - 40 г в день, а также в виде сухарей. Бисквит, несдобное печенье.
Супы:молочные крупяные, протертые, слизистые молочные с добавлением протертых овощей (исключается капуста), молочные с измельченной вермишелью или домашней лапшой, мясные нежирные бульоны.
Яйца: всмятку или в виде парового омлета, не более 3 яиц в день.
Мололко и молочные продукты: молоко, сливки, свежая некислая сметана, свежий некислый творог.
Блюда из мяса и птицы: мясо нежирных сортов (говядина, курица и др.), лучше свежее, свободное от сухожилий и жира. Приготовляется в отварном или паровом виде (котлеты, фрикадели, суфле, пюре и т.п.) Нежесткое мясо разрешается в отварном виде куском.
Блюда из рыбы: различные нежирные сорта рыбы, лучше речной, в отварном, паровом, рубленом виде и куском.
Блюда и гарниры из овощей: картофель, морковь, свекла, тыква, кабачкибелые в виде пюре, паровых пудингов без корочки.
Блюда и гарниры из круп и макаронных изделий: Крупа манная, овсяная, перловая, рисовая, каши вареные на воде с добавлением молока, полужидкие. Вермишель и макароны в отварном виде.
Жиры: животные - сливочное масло 15-20 г в чистом виде и 20-25 г для приготовления блюд, растительное масло 25-30 г. Общее количество жиров в диете не должно превышать 100-110 г. Следует учитывать, что 40 г животного жиро содержится в продуктах, включенных в рацион.
Ягоды: сладкие сорта (клубника, малина, земляника).
Фрукты: мягкие, сладкие и невяжущих сортов в вареном, протертом или запеченном виде.
Сладкие блюда: крем, желе, кисели, протертые компоты из сладких сортов ягод и фруктов.
Витамины: сырые овощные и некислые ягодные соки, отвар шиповника и пшеничных отрубей.


При проблемах с желудком запрещается:
- Мясные, рыбные и крепкие вегетарианские навары, особенно грибные
- Жирные сорта мяса и рыбы, жареные мясо и рыба
- Тугоплавкие жиры (говяжье и свиное сало, бараний жир)
- Сырая непротертая растительная клетчатка
- Соленые блюда
- Острые закуски, консервы, колбаса
- Сдобное тесто, пироги, черный хлеб
- Очень холодные напитки, мороженое
-Алкогольные напитки
Вернуться к началу Перейти вниз
anja
Стервозный зайчик
avatar

Сообщения : 2032
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 32
Откуда : от туда...

СообщениеТема: Re: Диеты   Чт Май 14, 2009 2:13 pm

у меня пробллемы с желудком. Вот на счет "запрещается": могу сказать, что почти соблюдаю все это. Единственное, что считаю не правельным - сало. Его можно и нужно кушать. При каждой диете надо хоть маленький кусочек, но каждый день съедать. Мне папа рассказывал, что в войну язву когда лечили, заставляли сало или смалец кушать.

_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Екатеринка

avatar

Сообщения : 348
Дата регистрации : 2009-05-08
Возраст : 32
Откуда : из будущего...

СообщениеТема: Re: Диеты   Сб Май 16, 2009 2:15 am

а кто знает Кремлевскую диету? я на ней сидела... просто супер
Вернуться к началу Перейти вниз
манюня
Стервозина
avatar

Сообщения : 2660
Дата регистрации : 2009-04-12
Возраст : 50
Откуда : Дальние холодные края

СообщениеТема: Re: Диеты   Сб Май 16, 2009 1:10 pm

ты сколько на ней сидела?
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Диеты   Сб Май 16, 2009 1:50 pm

Я знаю кремлевку сидела на ней несколько раз но на короткое время..
Вернуться к началу Перейти вниз
манюня
Стервозина
avatar

Сообщения : 2660
Дата регистрации : 2009-04-12
Возраст : 50
Откуда : Дальние холодные края

СообщениеТема: Re: Диеты   Сб Май 16, 2009 6:41 pm

Ань хочу ещё сесть на кремлёвку,но не могу собраться,в прошлый раз как то раз и села,а сейчас хоть по рукам палкой бей Shocked
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Диеты   Вс Май 17, 2009 4:26 am

Мариш ну я не знаю.. я тоже не могу собраться..нужно чтобы кто то в лоб дал Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
манюня
Стервозина
avatar

Сообщения : 2660
Дата регистрации : 2009-04-12
Возраст : 50
Откуда : Дальние холодные края

СообщениеТема: Re: Диеты   Вс Май 17, 2009 5:13 pm

ой и не говори,смотрю на свой живот и попу и такой псих берёт,всё с понедельника сажусь конкретно Smile
Вернуться к началу Перейти вниз
Екатеринка

avatar

Сообщения : 348
Дата регистрации : 2009-05-08
Возраст : 32
Откуда : из будущего...

СообщениеТема: Re: Диеты   Вс Май 17, 2009 7:46 pm

я недолго, уже не помню, но с тех пор в привычке пить чай без сахара...... и вино только сухое, ну или полусухое....
Вернуться к началу Перейти вниз
манюня
Стервозина
avatar

Сообщения : 2660
Дата регистрации : 2009-04-12
Возраст : 50
Откуда : Дальние холодные края

СообщениеТема: Re: Диеты   Пн Май 18, 2009 5:19 pm

ой,да я сахар уже и не помню когда ела... Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Асюха

avatar

Сообщения : 3888
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 39

СообщениеТема: Re: Диеты   Ср Май 27, 2009 1:52 pm

Вычитала вчера в журнале диету:
Шоколадная диета.
Сидеть на ней надо три дня (обещают сбросить до 7 килограмм в неделю). В день съедать 100 гр. шоколада (можно молочный, с орехами, с изюмом, черный горький, то есть весь шоколад кроме белого). Запивать его надо кофе без сахара, можно с 1% молоком. На протяжении дня выпивать 1,2 литра жидкости (воду без газа, чай, зеленый чай). Не есть ничего кроме этого (ни фрукты, ни овощи).
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Диеты   Ср Май 27, 2009 2:07 pm

Интересная диета.. надо попробовать.. меня только смущает что диета на 3 ДНЯ а худеешь на 7 кг ЗА НЕДЕЛЮ Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
anja
Стервозный зайчик
avatar

Сообщения : 2032
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 32
Откуда : от туда...

СообщениеТема: Re: Диеты   Ср Май 27, 2009 2:15 pm

и прощай здоровое сердце.

_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Асюха

avatar

Сообщения : 3888
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 39

СообщениеТема: Re: Диеты   Ср Май 27, 2009 2:29 pm

Ой, это я ошиблась. Надо сидеть 7 дней, то есть неделю. Простите меня пожалуйста. :scratch:
Вернуться к началу Перейти вниз
anja
Стервозный зайчик
avatar

Сообщения : 2032
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 32
Откуда : от туда...

СообщениеТема: Re: Диеты   Ср Май 27, 2009 3:30 pm

я тоже знаю диету вкусную, но сидеть на ней нужно будучи в отпуске:
неделю:
250грам вина красного, полусладкого, закусывать 200грамами сыра.
и еще в течении всей недели можно пить воду без газа в любом колличестве.

_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Диеты   Ср Май 27, 2009 3:48 pm

Неделя на шоколаде это КРУТО!!!! Только дорого для здоровья.. лучший вариант это разгрузочный день на шоколаде причем горьком...
Хотя я бы посидела с удовольствием на конфетках :в любви:
Вернуться к началу Перейти вниз
zaza
В поисках первой любви
avatar

Сообщения : 2359
Дата регистрации : 2009-04-13
Возраст : 37
Откуда : своя маленькая страна

СообщениеТема: Re: Диеты   Ср Май 27, 2009 4:55 pm

Асюха пишет:
Вычитала вчера в журнале диету:
Шоколадная диета.
Сидеть на ней надо три дня (обещают сбросить до 7 килограмм в неделю). В день съедать 100 гр. шоколада (можно молочный, с орехами, с изюмом, черный горький, то есть весь шоколад кроме белого). Запивать его надо кофе без сахара, можно с 1% молоком. На протяжении дня выпивать 1,2 литра жидкости (воду без газа, чай, зеленый чай). Не есть ничего кроме этого (ни фрукты, ни овощи).
Я нелюбитель диет, но похоже что это моя диета!!! Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
манюня
Стервозина
avatar

Сообщения : 2660
Дата регистрации : 2009-04-12
Возраст : 50
Откуда : Дальние холодные края

СообщениеТема: Re: Диеты   Пт Май 29, 2009 11:28 am

Я бы обрыгалась Rolling Eyes и не люблю кофе...
Вернуться к началу Перейти вниз
Анна

avatar

Сообщения : 2301
Дата регистрации : 2009-04-06
Откуда : Страна грез

СообщениеТема: Re: Диеты   Пт Май 29, 2009 12:59 pm

Манюнь ну что за выражения Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Диеты   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Диеты
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 3На страницу : 1, 2, 3  Следующий
 Похожие темы
-
» Кефирные диеты
» Диеты по типу фигуры
» Диета: за и против
» Боксерская диета
» Диета углеводного чередования

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Пятый элемент :: Для самых красивых :: Диеты и правильное питание-
Перейти: