Худеем...

Да кремлёвка вещь

Катюш какой вес планируешь скинуть?

5 кило, которые являются жирком на моем животе и боках, можно даже немного больше, но скелетом становиться не хочу, поэтому дойду до цели и остановлюсь. Первый день прошел отлично, надеюсь, что также будет легко и дальше, только вот без шоколада сложно.........

Мне бы тоже от 5 кг избавится. Рассказывай что ела.

думаю, что у тебя получится, тем более, что в запасе почти месяц. Я на посту еще. Уже сама заметила, что похудела. А еще две недели...уже очень борщика хочется с мясом.

все что можно по кремлевской диете, мясо, помидоры с огурцами, яйца, даже двести грамм сока выпила, главное, чтобы за день не более 40-ка баллов набирать..........
купила кило креветок, но сегодня уже не смогу, наелась, лежу пузом кверху, кроме сладкого, я ни в чем себе не отказываю, но два кило уже ушли (я начинала с 61 кг)..... даже колу лайт можно, там ноль углеводов...... диета супер! у меня есть большая таблица, могу выслать кого заинтересует

да, кстати, могу еще написать рецепты блюд по кремлевке

Катюш, у теб за три дня 2кг ушло?

Насчет кремлевки у меня тоже море информации. Я в свое время сидела на форуме с кремлевской диетой.. так вот там и рецептов куча, причем не книжных а тех что девчонки сами готовят и помимо рецептов много всего полезного. Кстати для реального похудения советуют первые 2 недели употреблять не более 20 уешек.

получается так, только я сегодня с утра не взвесилась, забыла, пошла поела, а потом поздно было уже.......

у меня больше 30-ти получается, мне не надо все и сразу, когда я дома, я много ем, даже кажется что слишком, но подсчитав углеводы получается что не много.....

а вообще............
пивка хочется (((.... в бутылке балтики 5 - 15 у е ...... а у меня к вечеру уже набирается так, что пивко впритык будет (((

Кать а ты ешь то что практически на 0.. например курочка вареная 0 , с утра сделай яичницу из 2 яиц-это 1 у.е. в обед курочку вареную-это 0.. и пожалуйста можешь вечер пивку посвятить...только не много...

вот завтра я именно так и сделаю!

Девочки овт и я тоже сейчас хужею, мой МЧ следит за своим весом, а что же мне остается???? не могу же я быть полной и красивой , а он худой будет, но что мне нравится он ничего не говорит ни плохого ни хорошего по поводу фигуры, он сам ест меньше и вот я тоже задумалась, я поле Великого поста немного похудела, но на том и остановилась, а хочется выгладеть суперски!!!!!
Только вот у меня другой способ я поняла , что диеты это все временно ... я для начала дала почитать книгу своему МЧ о диыхательной системе "Бодифлекс" , т.к. он уж очень обеспокоен своим видом (я бы не сказала что он полный, ну есть немного по бокам небольшие отложения, но ведь он уже и не мальчик , но то что он следит за собой я уважаю) Так вот его эта система заинтерисовала и он начал заниматься, ну... и я сама тоже подключилась. Я года два назад занималась и действительно реально помогает, уходят объемы а не кг.. Система основана на дыхании . Клетки обогащаеюся кислородом и расщимляют жировые клетки, а если делать определенные упражнения подтягиваютя контуры тела, ну в общем. Нужно для начала прочитать книгу, написано все подробно, оптимистично. Занятие расчитано на 15 мин в день, только вот в первое время для того чтоб войти в ритм нужно больше времени у меня вчера ушло 30 мин для того чтоб проделать все упражнения.
А по поводу своих кг. я не знаю последний раз когда я взвешивалась, я считала что похудела , и когда я увидела на весках 69 кг, растроилась и поле этого на весы не становлюсь принципиально, теперь ориентируюсь только по вещам, вмещаюсь или нит

Девушки, если кушать постоянно курицу и яйца, получиться переизбыток белка в организме. Не надо так делать. Кроме проблем ничего не получите.

и кальций вымывается

anja пишет:

Девушки, если кушать постоянно курицу и яйца, получиться переизбыток белка в организме. Не надо так делать. Кроме проблем ничего не получите.

Анют я же не заставляю ее есть одни яйца и курицу.. но один день можно..ничего страшного не случится...

Слушайте девчонки,я практически сидела на курице и яйцах неделю(правда кое как выдержала),но зато похудела(и по секрету опять расторобанило ),хочу опять похудеть,а то противно от жира

Была на море, взвешивалась, при росте 167,5 вешу 59,5. Купили с мужем обруч, теперь по вечерам по очереди крутим. Правда еще не совсем вспомнили как это делается.

я тоже обруч кручу, уже не больно, а первое время огого было......

У меня есть штанишки с ремнем, в прошлом году носила и все нормально было, в этом не смогла даже застегнуть его, так вот сегодня я его застегнула, и это даже нормально выглядит. Ура, товарищи, Ура!

Да мне пока не больно, пока вспомнить не можем как это. Вчера насмеялись до колик в животе, сегодня будем опять вспоминать, правда у меня уже легче пошло, а он стоит, руками, ногами машет, ну такая умора. Я даже вчера на видео записывала.

Асюха пишет:

Была на море, взвешивалась, при росте 167,5 вешу 59,5. Купили с мужем обруч, теперь по вечерам по очереди крутим. Правда еще не совсем вспомнили как это делается.

Да ты худышка.. мне бы твой вес...У меня тоже обруч стоит.. кстати пошла ка я его покручу...

Екатеринка пишет:

я тоже обруч кручу, уже не больно, а первое время огого было......

У меня есть штанишки с ремнем, в прошлом году носила и все нормально было, в этом не смогла даже застегнуть его, так вот сегодня я его застегнула, и это даже нормально выглядит. Ура, товарищи, Ура!

Катюха держись не сдавайся.. я с тобой, правда не на кремлевке, а на овощах..

Девочки делюсь своими успехами после первой недели моих упражнений мои результаты уменьшились объемы:
верхняя часть живата (на 5 см выше талии) - 2 см
талия - 2,5см
нижняя чась живота ( на 2,5 см ниже пупка) -2 см
бедра - 2 см
ноги - 0 см
и это тллько первая неделя... то ли еще будет....
особой диеты нет, правдв из-за жары ем чуть меньше, но когда хочется кушать ем что хочется, главное продолжать в том же духе
да... еще в добавок к упражнениям не каждый день, но иногда по желанию кручу обруч по 20 мин.

Класс!!! .. а ты по видео курсу занимаешся? Это вообще сложно?

нет по книге, я хочу сказать, что там очень хорошо написано и есть психологический настрой главное поверить и естественно проверить, я проверила, действует!!!!!
а видеокурс я видила тоже хорошо наглядно видно как нужно делать упражнения, но для себя не покупала и не качала, васе по книге....

Юля, молодец!!!
курица, яйца, томат, 0% кефир, капуста - это белковая диета. Я на такой диете сбросила 6 кг за 2недели. Но курицу уже год не ем. Очень уж она надоела мне.
я в субботу получила тырки от мужа, за то что очень похудела. Но у меня еще неделю поста. 12-го числа наемс сыра и очень хочу борщик с мясом.